Mes Photos

Me voici AVANT ... Quand j'étais jeune :-) vers 25 ans.
173 cm / 75 Kgs / %BF env 12%

Me voici au moment de prise de conscience, de ma "re"-prise en main, et au début du partenariat avec EAFIT.

Début Juin : petite séance photo à J+30,  ... un changement s'opère on dirait :-)

Lors d'une séance début Juillet à env. +60 j ... Il faut chaud ...

Lors d'une séance mi Juillet

Séance photo le jour de mon anniv ! et jour du WOD300, version Eric ... 300++

> 25 tractions (5 reps x 5 prises diff. Enchaînées)

> 50 SDT a 50Kgs > 25 Russian push-up

> 50 Fentes AVD / AVG avec 20 + 20 kgs

> 50 pompes prises larges

> 50 Jumping Box (haut. Genoux)

> 25 HSPU

> 50 Mountain Climb

> 50 Floor wiper avec 35kgs

> 50 Clean & Jerk a 12kgs

> 25 tractions (5 reps x 5 prises diff. Enchaînées)

Temps 30 min env

Petit commentaire laissé sur Run Keeper de la part d'un collègue qui fait partie d'un groupe que je coach le mercredi,  :

Shooting pour faire le point sur l'évolution M +8.